Sinnemestring

Familievernkontoret i Bodø arrangerer sinnemestringskurs. Dette er et tilbud til kvinner og menn med volds- og aggresjonsproblemer.

Hva er vold?

Vold er enhver handling rettet mot en annen person som gjennom denne handlingen skader, smerter, skremmer eller krenker denne personen til å gjøre noe mot sin vilje eller slutte å gjøre noe som den ønsker (Per Isdal, Alternativ til Vold)
Det kan dreie seg om fysisk vold – fra å dytte, holde fast, kaste ting – til i verste fall drap.
Psykisk vold som trusler, nedvurdering, kalling, kontrollering m.m. kan også være krenkende og skadelig for den som utsettes for det.

Hvordan du håndterer ditt sinne er ditt ansvar!

Vold er en av mange måter å reagere på når man blir sint. Når du bruker fysisk eller psykisk vold er det ditt alternativ. Mange tror at det ikke er mulig å reagere på andre måter – at de ikke klarer å ta kontrollen over seg selv.

Det finnes andre løsninger enn vold – men noen må ha hjelp til å innarbeide nye reaksjonemåter. Det kan ta tid.

Men husk at volden blir ikke borte av seg selv!

Dersom du utsetter noen av dine nærmeste for vold så er det din plikt å gjøre noe med det.

Vold løser ingen problemer.

Vold løser ingen problemer. Den som utsettes for vold tar skade av det. Vold gir både fysiske og psykiske sår. Det største ”såret” er den angsten vold skaper. Vold dreper følelser, så derfor vil volden drepe kjærligheten. Volden smerter også for den som utøver den. Det er vondt å leve i et parforhold der du ikke vet om din partner er sammen med deg fordi hun/han er glad i deg eller er redd deg.

Hvordan påvirker volden barna i familien?

Mange tror at barna ikke får med seg aggresjon og vold mot mor eller far. Forskning viser at barna får det med seg, og lider under det. For barn er vold mot foreldre like skadelig som direkte vold mot barnet. Barn som lever med vold i familien får et dårligere liv – dårligere psykisk helse, flere helseproblemer, dårlige skoleresultater og dermed dårligere utdanning og yrkesmuligheter.