Fem råd til foreldre og andre omsorgspersoner

Foreldre og andre omsorgspersoner har derfor en viktig oppgave i å snakke med barn og unge om det som har skjedd. Dette gjelder særlig for ungdom som har vært direkte berørt og som nå blir fulgt opp gjennom helsetjenesten i kommunene og kommunenes kriseteam.

Erfaring tilsier at det er helende å få komme tilbake til vante, trygge omgivelser igjen, med gode daglige rutiner. De som har vært gjennom disse traumene, vil ha ulike individuelle reaksjonsmåter. Etter hvert vil det for enkelte kunne bli behov for faglig hjelp, men for alle vil familie og nære venner være det som betyr mest.

Det er også mange barn og unge som ikke har vært direkte berørt, men som trenger ekstra oppmerksomhet. Nærhet og omsorg som familie, omsorgspersoner og venner kan bistå med har stor betydning, og mye bearbeidelse og sorgarbeid skjer i de tusen hjem.

Myndighetene har, basert på råd fra ekspertmiljø, utarbeidet fem råd til foreldre og andre omsorgspersoner som kan gi trygghet i samtale med barn og unge:

• Forsøk å være rolig. Bruk god tid på å snakke med barna om det som har skjedd, og forklare dem at det er greit å stille spørsmål og fortelle om det de er opptatt av.
• Ærlig og forståelig informasjon er viktig. Sjekk at barna har forstått ved å spørre dem om deres mening og tanker.
• Forsikre barna om at de er trygge, og tilbring mye tid sammen (utendørs aktiviteter, lesestunder eller lignende). Vis omsorg og kjærlighet.
• Fortell barnet positive ting om hjelpearbeidet og alt som gjøres for å hjelpe rammede.
• Samtaler mellom voksne kan i unødvendig grad skremme barn, vær oppmerksom på hva barn overhører. Begrens tilgang til mediadekningen både på internett, TV, radio og aviser (særlig TV-bilder kan forverre barns stressopplevelser).

www.helsenorge.no legger fortløpende ut råd til befolkningen. Her finner du også noen av  rådene oversatt til samisk, engelsk, somali, vietnamesisk, tyrkisk, arabisk, urdu og tamil.

Familievernet

Bufetat har 55 familievernkontorer i hele landet som vil kunne være til hjelp i nåværende situasjon. Familievernet kan gi råd til foreldre for å styrke dem i å yte god og trygg omsorg overfor sine barn, og de kan tilby samtaler for familier som trenger det.

Familievernkontorene er bemannet med psykologer og familieterapeuter som har mye erfaring med kriser, traumer og sorgreaksjoner. Familievernet i Bufetat har spesialkompetanse på familieterapi og psykososial veiledning i forbindelse med kriser og gir råd til foreldre, barn og unge.

Familievernet møter både par, familier og barn i sitt arbeid. Tjenesten tilbyr samtaler når det er behov for å håndtere og bearbeide ulike typer utfordringer og kriser i familien, og gir også veiledning og råd om hvordan man snakker med barn og unge om vanskelige ting som har skjedd. Familievernkontorene kan kontaktes direkte (uten henvisning), og tilbudene er gratis.

Finn ditt lokale familievernkontor